Ganz einfach glücklich.

Jeder Mensch hat das Recht, ein glückliches Leben zu führen.

Dalai Lama

Ciao, Hamsterrad!

Ciao, Hamsterrad! Hallo, Lebensfreude!

Du findest Erfüllung im täglichen Tun und Sein, Dein Alltag ist geprägt von Sinnerleben und Kohärenzgefühl. Du kennst Deine Werte und richtest Dein Leben danach aus, bist Dir Deiner Stärken bewusst und setzt diese vielseitig und kreativ in der Lösung alltäglicher Herausforderungen ein. Wenn Du auf Dein Leben schaust, dann kommt ein warmes Gefühl der Dankbarkeit in Dir auf. Die Verbundenheit, die Du zu Deinen Mitmenschen spürst, stärkt Dir den Rücken, sodass Du auch in Stresssituationen widerstandsfähig bist.

Das Glücks-Coaching (Happiness Training) bedient sich der Konzepte der Positiven Psychologie. Einer wissenschaftlichen Strömung, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, jene Anteile im Menschen zu untersuchen und in Interventionen zu fördern, die zum Erhalt der Gesundheit beitragen.

Anstehende Events

Hier findest Du eine Übersicht der anstehenden Events. Mehr Informationen findest Du auf der Seite mit der Terminübersicht.

Coaching Themen

  • Stärken-Coaching
  • Werte-Arbeit
  • Selbstfürsorge leben
  • Selbstwert stärken
  • Achtsamkeits-Training
  • Mitgefühl kultivieren
  • Radikale Akzeptanz
  • Kultivieren von Dankbarkeit
  • Förderung des Verbundenheitsgefühls
  • Yoga & Meditation
  • Pranayama (Atemarbeit)

Angebote für Dich

Glück im Postfach

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Stimmen

Lisa hat mich mit einer Metta-Meditation einer Person, mit der ich im Konflikt bin, näher gebracht. Sie ist wundervoll auf mich und meine Geschichte eingegangen, wertungsfrei, empathisch, zuhörend. Nach der Session mit Lisa konnte ich die genannte Person mit einem milderen Herzen betrachten, was auch mir mehr Leichtigkeit gibt, da mich der Konflikt sehr belastet.

Katharina P.

Lisa ist eine sympathische und charismatische Person. Das Vorgespräch und das darauffolgende Happiness-Training waren super strukturiert. Lisa unterstützt zunächst bei Reflektion und gab mir hilfreiche Methoden zur Hand um künftig schwierige Situationen meistern zu können. Ich erhielt ebenso brauchbare Intentionen und Gedankenanstösse. Ich kann es nur empfehlen, ed einfach auszuprobieren! Vielen Dank!

Philipp R.

Raum für Dich

Ein wertschätzender und geschützter Raum für Dich, in dem Du Dir selbst begegnen kannst. Hier biete ich individuelle Trainings zum Thema Selbstfürsorge oder Selbstwert stärken für 1-2 Personen an.

Was ist Glück?

Was Du als Glück empfindest, ist sehr individuell. Die Forschung beschäftigt sich dennoch seit einiger Zeit mit der Frage, was glückliche Menschen anders machen und wie das Leben glückbringender gestaltet werden kann, um allgemeingültige Grundsätze zu formulieren, die jedem Menschen zu mehr Glück und Zufriedenheit im Leben verhelfen können.

In den Glücks-Trainings fließen Erkenntnisse aus der positiven und allgemeinen Psychologie, der Philosophie, aus Yoga & Meditation, sowie anderer Strömungen mit ein, die einen wertvollen Beitrag dazu leisten das Phänomen „Glück“ zu ergründen. Im Wesentlichen geht es darum, Deine mentale Gesundheit zu fördern und zu erhalten, sodass Du letztlich ein erfülltes und gelassenes Leben führen kannst.

Dein Weg zu einem glücklichen Leben

Wo stehst Du aktuell? Wo möchtest du hin?

Kultiviere eine realistische Haltung des Glücklichseins. Du darfst die Glückssuche hinter Dir lassen und mit einer neuen Einstellung regelrecht erblühen. Interventionen aus dem Glücks-Training können Dich dabei unterstützen ein erfülltes, blühendes Leben zu führen.

Dein kostenloses eBook: Achtsamkeit

Achtsamkeit kann wahre Wunder vollbringen. Sie lässt Dich besser mit Stress umgehen, die Zeit für einen Moment anhalten und wertvolle Augenblicke wieder lebendiger erfahren und erleben.

Ein achtsamer Umgang mit Deinen Gedanken und Gefühlen kann Dir bei der Bewältigung von Krisen helfen. Begib Dich auf eine kleine Achtsamkeitsreise und erfahre den Wert dieser für jeden jederzeit kostenfrei zugänglichen Technik.

Glück ist erlernbar!

Was hast Du schon alles ausprobiert, um Dich glücklicher zu fühlen?

Vielleicht hast Du schon sehr viel Zeit und Geld investiert, um das große Glück zu finden. Kontrollstrategien wie Essen, Kaufen, Medienkonsum und andere Aktivitäten haben sich bis dato als wenig hilfreich erwiesen. Die Suche nach dem Glück bewirkt meist das Gegenteil: sie macht unglücklich. Und dennoch kann man erlernen sich glücklicher zu fühlen und ein erfülltes Leben zu führen.

Das sagt die Forschung

Unsere Gene bestimmen zu 50% wie glücklich wir uns fühlen. 10% werden durch äußere Umstände determiniert – also Deine Wohn- & Arbeitssituation, dein Geschlecht, deine ethnische Herkunft – und zu 40% tragen unser Handeln, Verhalten und unsere Einstellung zum Glück bei. Wir haben also die Möglichkeit Einfluss auf unser erlebtes Glück zu nehmen.

Das kann ich für Dich tun

Glück ist eine sehr individuelle Frage, auf die wir gemeinsam eine Antwort finden können. Möchtest Du entspannter mit Deinen negativen Gefühlen und Gedanken umgehen? Möchtest Du einen wertschätzenderen Umgang mit Dir finden und Dein Leben erfüllter gestalten? Möchtest Du einen gesunden Optimismus entwickeln und der Zukunft positiver entgegensehen?

Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch. Trainings können in Präsenz aber auch via Zoom durchgeführt werden.

Ich freue mich auf Dich!

Glückskarten für Dich

Das Gute Karten-Set

Mehr Glück, Bewusstsein und Freude im Alltag. Entdecke Dich neu. Genieße Dein Leben. Bade in Glück. 30 Impulse zur einfachen Umsetzung. Mehr Infos.

Blogbeiträge

Warum wir damit aufhören sollten glücklich sein zu wollen, um glücklich zu sein.

Das Glück ist zum Greifen nahe – beinahe an jeder Ecke scheint es auf uns zu warten. Bücher wie „In zehn Schritten zu mehr Glück“ oder andere Glücksratgeber, Glückscoachings, Selbstoptimierungs-Angebote, Achtsamkeitstrainings oder Entspannungs-Workshops haben Hochkonjunktur. Bei dieser Vielfalt kann das Glück nichts sein, das ewig währt. Woran liegt das? … Weiterlesen Warum wir damit aufhören sollten glücklich sein zu wollen, um glücklich zu sein.

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Meinungen

Bei Dir habe ich immer das Gefühl gut aufgehoben zu sein und mich willkommen zu fühlen. Deine empathische Art lässt einen richtig zur Ruhe kommen. Danke dafür.

Antonia U.

An Dir bewundere ich vor allem Deine ruhige Art zu sprechen und auf Dein Gegenüber einzugehen. Du hast eine sehr sanfte Ausstrahlung, weißt aber auch genau, was Du kannst und was Du willst. Das ist eine super schöne Kombi!

Antonia W.

Lisa ist eine sympathische und charismatische Person. Das Vorgespräch und das darauffolgende Happiness-Training waren super strukturiert. Lisa unterstützt zunächst bei Reflektion und gab mir hilfreiche Methoden zur Hand um künftig schwierige Situationen meistern zu können. Ich erhielt ebenso brauchbare Intentionen und Gedankenanstösse. Ich kann es nur empfehlen, es einfach auszuprobieren! Vielen Dank 🙏🏻

Philipp R.

Lisa ist eine hervorragende Yoga-Expertin, egal ob für Anfänger oder Profis. Jeder fühlt sich bei Ihr einfach gut aufgehoben und Sie schafft es immer wieder eine ganz besondere Atmosphäre der Entspannung zu schaffen. So kann man sich ganz auf sich selbst konzentrieren und falls man noch etwas Hilfe benötigt kümmert Sie sich ganz individuell um jeden einzelnen. Bei Ihr ist man einfach in besten Händen!

Sören K.

Lisa ist Yogini mit Herz! Sie geht ganz individuell auf die Bedürfnisse eines jeden Einzelnen ein – jede Stunde mit ihr ist eine Bereicherung für Körper und Geist. Würde ich jedem, jederzeit empfehlen!

Katherine W.